夏天喝啥汤好?夏日开胃养颜靓汤大推荐

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  肉末蛋花玉米羹:鸡蛋1只,鸡胸肉150克,速冻甜玉米粒半碗,盐絮状,鸡汤2碗,水淀粉适量。鸡胸肉斩成茸,加絮状盐和水淀粉混匀;鸡蛋打匀,加絮状料酒和絮状盐;甜玉米粒切碎。锅中先加入鸡汤烧开,加甜玉米粒搅匀,煮3分钟,水沸腾后加水淀粉,下鸡肉茸搅匀,再打入鸡蛋液,比较慢搅散不使之成团块,即可盛出。

  夏季持续的高温会给你体损失多种营养素,可能性不到把那此营养素从食物中补回来,就会感觉身体虚弱。可能性夏季多数人胃口不好、主食摄入量不足、消化能力减弱,统统亲戚亲戚亲戚朋友要在粥和汤羹上多下功夫,用营养价值较高的汤羹类来补充营养。那末具体来说,夏天喝那此汤好呢?下面是健康专家为亲戚亲戚亲戚朋友推荐的夏日汤羹和甜品,供亲戚亲戚亲戚朋友们参考吧。

  功效:还可不还可以 补充蛋白质、维生素b2A和多种B族维生素b2,一起去又便于消化。鸡肉茸还可不还可以 添加猪肉末或牛肉末,素食者还可不还可以 添加豆腐茸。改用酸辣汤、西湖牛肉羹等都有类事的作用,却说制法略多样化但会 。

  莲子鸡心汤:鸡翅4只,鸡心10个,莲子2把,水发木耳1把,葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。鸡翅和鸡心洗净,放冷水砂锅中,加4小碗水,煮开后去浮沫,放上去去莲子,添加入各种香辛料,小火煲1小时,加入木耳,添加入盐,继续煮10分钟,最后用胡椒粉略调味,即可食用。

  功效:此汤有有利于安定情绪,还可不还可以 帮助补充蛋白质、维生素b2B族、铁、锌和盐分。对于肠胃不好的人来说,夏天多吃冷饮和瓜果后往往胃部发凉,还可不还可以 在汤中多加但会 姜片,温暖肠胃,会感觉到很舒服。汤味鲜美,莲子和木耳柔软可口,是三种味觉的享受。鸡翅和鸡心巨棺来,加但会 调料拌一下,又是很好的冷盘。